📚 Apprendre et prendre soin
Fiches relues d'après les recommandations de l'OMS et de l'UNICEF, adaptées à la vie quotidienne en Afrique : grossesse, bébé, enfant, nutrition, hygiène, bien-être et droits. Disponibles même sans connexion une fois ouvertes, avec lecture à voix haute.
Le conseil du jour
Les feuilles de moringa, d'amarante ou de patate douce sont riches en fer : ajoutez-les à vos sauces.
Les signes de danger pendant la grossesse
Les 9 signes qui imposent d'aller IMMÉDIATEMENT dans un centre de santé, de jour comme de nuit.
3 min · Fiche
Bien manger pendant la grossesse, avec les aliments d'ici
Une assiette variée chaque jour, des aliments riches en fer et ce qu'il vaut mieux éviter.
4 min · Fiche
Fer, acide folique et anémie
Pourquoi les comprimés donnés en CPN sont si importants, et comment les supporter.
3 min · Fiche
Paludisme et grossesse : se protéger
Moustiquaire, traitement préventif (TPI) et fièvre : les bons réflexes.
3 min · Fiche
Tension et pré-éclampsie : comprendre et agir
Une maladie silencieuse qu'on détecte en mesurant la tension à chaque CPN.
3 min · Fiche
Les 8 contacts prénatals et les dépistages qui protègent le bébé
Ce qui se passe en CPN : tension, poids, examens VIH, syphilis, hépatite B, groupe sanguin.
4 min · Fiche
Nausées, brûlures, jambes lourdes : soulager les petits maux
Des astuces simples et sûres pour les désagréments fréquents de la grossesse.
3 min · Fiche
Préparer l'accouchement : la liste en 10 points
Lieu, transport, argent, sac, accompagnant, donneur de sang : tout prévoir avant le jour J.
3 min · Fiche
Drépanocytose : connaître son statut
Une maladie héréditaire fréquente en Afrique : comment elle se transmet et pourquoi se faire dépister.
3 min · Fiche
Les 6 semaines après l'accouchement
Saignements, cicatrice, repos, visites postnatales et signes de danger pour la maman.
4 min · Fiche
Baby blues ou dépression post-partum ?
Pleurs, angoisse, épuisement après la naissance : quand c'est passager et quand demander de l'aide.
3 min · Fiche
Espacer les naissances : la contraception après bébé
Attendre au moins 2 ans avant la prochaine grossesse protège la maman et les enfants.
3 min · Fiche
Les soins essentiels du nouveau-né
Chaleur, peau à peau, première tétée, cordon, hygiène : les gestes des premiers jours.
4 min · Fiche
Les signes de danger chez le nouveau-né
Un nouveau-né peut s'aggraver en quelques heures : ces signes imposent de consulter immédiatement.
2 min · Fiche
La méthode mère kangourou pour les bébés petits ou prématurés
Le peau à peau continu sauve des vies : comment le pratiquer à la maternité et à la maison.
3 min · Fiche
Faire dormir bébé en sécurité
Sur le dos, sous moustiquaire, sur une surface ferme : les règles d'un sommeil sûr.
2 min · Fiche
Crevasses, seins engorgés, « pas assez de lait » : les solutions
Les difficultés fréquentes de l'allaitement et comment les surmonter sans arrêter.
4 min · Fiche
Diarrhée de l'enfant : SRO + zinc
Éviter la déshydratation, continuer à nourrir, savoir quand consulter.
3 min · Fiche
Fièvre et paludisme chez l'enfant
Chez un enfant, toute fièvre doit être testée dans les 24 heures.
3 min · Fiche
Nourrir son bébé à partir de 6 mois
Bouillies enrichies, purées, fréquence des repas : bien démarrer la diversification.
4 min · Fiche
Repérer la malnutrition : le bracelet PB
Mesurer le tour du bras et vérifier les œdèmes pour agir tôt.
3 min · Fiche
Mains propres et eau potable : protéger toute la famille
Les moments clés du lavage des mains et 3 façons de rendre l'eau sûre.
2 min · Fiche
Violences dans le couple et la famille : reconnaître et se protéger
Coups, menaces, contrôle, rapports forcés : ce n'est jamais normal, et de l'aide existe.
3 min · Fiche
Les règles sans tabou : hygiène menstruelle
Protections, hygiène, douleurs et signes qui doivent amener à consulter.
3 min · Fiche
Grossesse précoce : prévenir et savoir réagir
Les risques d'une grossesse avant 18 ans, les moyens de l'éviter et les droits des jeunes filles.
3 min · Fiche
Préparation à l'accouchement
Les étapes du travail, la respiration, le rôle de l'accompagnant.
Guide illustré
Hygiène de vie pendant la grossesse
Alimentation, activité, sommeil, ce qu'il faut éviter.
Guide illustré
Allaitement maternel
Bienfaits, positions, rythme des tétées.
Guide illustré
Vaccination du bébé
Le calendrier des vaccins de 0 à 2 ans et pourquoi ils comptent.
Guide illustré
Planification familiale post-partum
Les méthodes et le bon moment après la naissance.
Guide illustré
Droits de la patiente
Consentement, confidentialité, respect, recours.
Guide illustré
Ces contenus sont éducatifs et ne remplacent pas une consultation. En cas de signe de danger : page Urgence.